En el 13º Congreso Internacional de Psicoterapia Ericksoniana celebrado en Phoenix, Arizona (EE.UU.), del 12 al 15 de diciembre de 2019, José Cava impartió el siguiente taller:
“Dolor crónico e hipnosis Ericksoniana – Uso de Ericksonian estrategias e investigaciones recientes para mejorar los resultados en el tratamiento del dolor persistente”
Aquí hay información y recomendaciones para mantenerse enfocado:
- Elija dos momentos al día para informarse y el canal a través del cual para hacerlo. La exposición constante a la información es inútil y favorece el miedo y el estado de alerta. Cuando nos digan que el 80% pasará por el virus, cancelen, aclaren y eliminen! DESCONÉCTATE
- Sigue las normas de higiene del Ministerio de Salud Pública y trata de usar información oficial, recuerda que hay muchas fake news.
- Te puede pasar que sientas Miedo o Agitación: es una reacción normal, sabemos que hablar de tus emociones puede ayudarte a sentirte mejor, recurre a remedios naturales para calmarte
- También puedes sentir falta de Energía, Trastornos del Sueño, Irritabilidad, ganas de aislarte aún más, aumento de las Adicciones, pensamientos negativos recurrentes.
- Tener dificultades para concentrarse o tomar decisiones es normal, este aspecto también es una consecuencia normal del estrés.
- Mantén tu sueño lo más regular posible, bebe suficiente agua y mantén tus rutinas de higiene. No mires noticias negativas antes de irte a dormir.
- Intenta hacer una rutina de ejercicios, tienes muchos en YouTube, aunque sean unos minutos de respiración y estiramientos, eso mejorará tu estado de ánimo y tu sistema inmunológico.
- Recuerda que una actitud positiva te ayuda a ti, a tu familia ya todos los que nos rodean, no siempre tenemos el mismo estado emocional, acepta los malos momentos como algo normal y continúa con tu rutina. No siempre estaremos del mismo humor.
- Tener problemas de convivencia es normal, sé flexible, evita enfrentamientos inútiles, son muchos días….
- Comunícate con personas que te hagan sentir bien, utiliza videollamadas por zoom, Skype… habla por teléfono, pregunta cómo están, incluso aquellas personas que hace tiempo que no ves, puede ser una buena oportunidad para retomar el camino. Les ayudará y te ayudará a ti. Ayuda a despejar la mente, calmar el miedo y hacer que el tiempo pase más rápido
PARA NIÑOS
¿Cómo superarás el deseo sexual inhibido con la hipnosis?
- Con el tratamiento de hipnosis aprenderás a relajarte física y mentalmente. La relajación es esencial para tener una vida sexual satisfactoria.
- Aprenderás a disfrutar y aceptar tu propio cuerpo.
- Experimentarás el sexo como algo placentero. Es fundamental mantener una actitud positiva durante las sesiones y también hacia las relaciones sexuales.
- A través de la visualización aprenderás a ser más positivo. Las visualizaciones son una técnica que te ayuda a tener una predisposición positiva para vivir esa realidad que estás buscando.
- Aprenderás a utilizar las fantasías sexuales para aumentar la libido y combatir la disminución del deseo sexual.
- Podrás superar la rutina y todos aquellos factores que te hacen perder las ganas. Con la hipnosis aprenderás diferentes formas de evitar que las relaciones sexuales se vuelvan predecibles y rutinarias.
Disfruta de tus relaciones sexuales como siempre has soñado