El librito de la ansiedad: Guía práctica para superarla paso a paso por Ferran Cases
Ansiedad, nervios, preocupación, pánico… a todos nos ha afectado la ansiedad en algún momento. No en vano es uno de los trastornos mentales más comunes en occidente, que puede aparecer como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.
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Aunque tengas miedo, hazlo de todos modos (Susan Jeffers)
Con este título tan original, la psicóloga y experta en autoayuda Susan Jeffers nos ofrece un libro que se puede resumir en una palabra: práctica Por un lado están las teorías clásicas y en ocasiones capítulos engorrosos donde como lectores podemos perdernos o aburrirnos. Nada de eso sucede en este trabajo, porque es un trabajo que cumple con lo necesario: ayudarnos a manejar la ansiedad.
Con Susan Jeffers aprenderemos, por ejemplo, a tomar decisiones, a afrontar la inseguridad, a gestionar relaciones dañinas ya levantarnos como personas mucho más seguras y capacitadas en el día a día.