Al igual que años anteriores, 2020 comenzó con una nota de esperanza. El número -2020- en sí mismo fue inspirador, sugiriendo una claridad y agudeza visual óptimas. La pandemia de COVID-19 y los recientes disturbios civiles han cambiado la vida cotidiana, poniendo a prueba nuestra resiliencia. No sabemos cómo vamos a vivir la ‘nueva normalidad’. … Leer más
Introducción ¿Buscas una solución efectiva para controlar tu apetito y reducir la ansiedad? ¡Estás en el lugar correcto! En este artículo, exploraremos las mejores pastillas para quitar el apetito y la ansiedad y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar. Tipos de pastillas para controlar el apetito y la ansiedad Farmacéuticas Existen opciones … Leer más
Las pastillas para el antojo de dulces son una excelente alternativa para aquellos que luchan por controlar sus antojos de azúcar. Estas pastillas contienen ingredientes naturales que ayudan a reducir la ansiedad y las ganas de consumir dulces. Es importante señalar que estas pastillas no son una solución mágica para combatir la adicción al azúcar, … Leer más
La depresión es una enfermedad compleja que puede tomar diferentes formas y afectar a cualquier persona a través de un estado de ánimo triste, pérdida de interés en cualquier actividad y falta de energía. Estos trastornos tienen un gran impacto en la vida familiar, profesional, social y afectiva. Una enfermedad como la depresión puede volverse … Leer más
Un artículo reciente publicado en CNN salud (Graham, 6 de marzo de 2023) se centra precisamente en este tema y comparte algunos datos que me parecen especialmente relevantes: • Prevalencia Debido a la position Las posiciones anómalas o forzadas de las piernas o los brazos pueden comprimir los nervios y, en consecuencia, provocar una sensación … Leer más
Si bien lo mejor es practicar técnicas comprobadas de relajación o ir a terapia, también existen remedios caseros y herramientas fáciles de implementar. Te compartimos algunos de ellos: Cuida tu cuerpo físico: Cuida tu alimentación y tus patrones de descanso y sueño. Una dieta equilibrada y un mínimo de 8 horas de sueño pueden contribuir … Leer más
Mi Amor, Al escribirte esta carta, busco las palabras adecuadas que puedan expresar lo que siento, lo que a veces mi ansiedad me impide comunicar de la manera que desearía. La ansiedad es como una sombra que me acompaña, que a veces se hace más grande y otras veces parece casi inexistente, pero siempre está … Leer más
Este es el escenario: en medio de la noche te despiertas aterrorizado, con la sensación de no poder recuperar el aliento. Puede comenzar a toser o saltar de la cama, asustando a su pareja. Después de unos minutos, el ritmo cardíaco se ralentiza y todo empieza a parecer normal. ¿Qué pasó? Si tú o tu … Leer más
Al igual que años anteriores, 2020 comenzó con una nota de esperanza. El número -2020- en sí mismo fue inspirador, sugiriendo una claridad y agudeza visual óptimas. La pandemia de COVID-19 y los recientes disturbios civiles han cambiado la vida cotidiana, poniendo a prueba nuestra resiliencia. No sabemos cómo vamos a vivir la ‘nueva normalidad’. … Leer más
¿Cómo combatir la ansiedad por comer? Los siguientes consejos te ayudarán a saber canalizar la ansiedad por comer: Escuchar a nuestro cuerpo: una de las primeras cosas que debemos hacer para controlar la ansiedad por comer es aprender a escucharnos y descubrir lo que es. el origen de nuestro malestar. Aprende a respirar. Hacer ejercicio … Leer más