Al igual que años anteriores, 2020 comenzó con una nota de esperanza. El número -2020- en sí mismo fue inspirador, sugiriendo una claridad y agudeza visual óptimas. La pandemia de COVID-19 y los recientes disturbios civiles han cambiado la vida cotidiana, poniendo a prueba nuestra resiliencia. No sabemos cómo vamos a vivir la ‘nueva normalidad’. Durante la nueva normalidad estaremos de luto por las vidas, momentos y oportunidades perdidas. Pero con suerte, la nueva normalidad también traerá una nueva apreciación por la conexión, la libertad de hacer las cosas que disfrutamos, el toque humano e incluso la tecnología. Esperamos que la nueva normalidad esté llena de esperanza por la igualdad, la empatía y el diálogo sobre lo que nos une para superar lo que nos divide. Aunque no siempre podemos evitar o eliminar el sufrimiento y el dolor, podemos practicar la empatía y escuchar para comprender y no para estar de acuerdo. Podemos intentar tener conversaciones incómodas que lleven a la comprensión y al amor. Podemos trabajar para encontrar nuestra propia voz y luego usarla para cultivar la esperanza y el amor.
Pinchazos en el cuerpo ansiedad
Síntomas específicos
Además, queremos dejaros una serie de señales o señales, categorizadas en síntomas cognitivos, emocionales, físicos y conductuales que debemos tener en cuenta y que nos pueden indicar si estamos bajo estrés.
- Incapacidad para concentrarse o tomar decisiones sencillas
- Procrastinación (No asumir responsabilidades, aplazando en el tiempo las cosas que tenemos que hacer y que sabemos que tenemos que hacer)
- Pérdida de memoria
- Distraerse con facilidad
- Preocupación excesiva
- Pensamientos negativos
- Pensamientos recurrentes, pensar demasiado en las cosas
- Ansiedad excesiva
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