Suena tu teléfono y ves en la pantalla: Tía Elena. Te extraña mucho, ya que nunca te llama, por lo tanto, ya notas una sensación de miedo en tu pecho. Contestas y sí, efectivamente, te llama llorando y te explica el accidente de tráfico que tuvieron tu prima y su hijo. Esta sensación en el … Leer más
Las manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad son muy variadas y se pueden clasificar en diferentes grupos: Físicas: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, dificultad para respirar, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, » nudo» en el estómago, trastornos de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, mareos e inestabilidad. Si la activación neurofisiológica es … Leer más
Por un lado, las experiencias de estrés sostenido y amenazas específicas pueden ser suficientes para alterar los patrones normales del cuerpo. La ansiedad muchas veces altera la presión arterial, aumenta la oxigenación en reposo, aumenta la tensión muscular en las zonas cervicales, precipita taquicardias y extrasístoles, por lo que es muy fácil imaginar enfermedades graves … Leer más
Cuando una persona tiene ansiedad, suele estar inquieta, cansada o irritable y, en muchas ocasiones, también se asocia a síntomas asociados al miedo, como: Sensación de dificultad para respirar Aumento de la frecuencia cardíaca Dolores u opresión en el pecho Sensación de nudo en la garganta Tensión muscular Mareos o sensación de debilidad Náuseas y … Leer más
Todo el mundo puede tener ansiedad y es normal en situaciones de incertidumbre. Te sientes amenazado por circunstancias en las que no sabes cómo actuar y el cuerpo recibe una alerta. Incluso la ansiedad puede ser «saludable» porque nos prepara para una determinada situación. Sin embargo, hay que tener cuidado cuando los niveles de ansiedad … Leer más
Muchas personas, cuando experimentan un nivel muy alto de ansiedad o un ataque de pánico, creen que les va a dar un infarto o que se van a morir. Eso no es así. El cuerpo simplemente está en un estado de alarma provocado por la interpretación de una situación como amenazante o peligrosa. Las sensaciones … Leer más
Sí, los trastornos de ansiedad se pueden curar. Los trastornos de ansiedad se curan en un tiempo razonable, en la mayoría de los casos. El tiempo de tratamiento no suele exceder de unos meses, dependiendo del trastorno, su gravedad, el tiempo que lleva padeciendo el trastorno, la colaboración del paciente (o usuario), etc. Durante esos … Leer más
Precisamente la depresión hace que no tengas motivación ni energía para realizar ninguna actividad. Sin embargo, el yoga ofrece numerosas posibilidades y variantes que se pueden adaptar a las necesidades de la persona para que disfrute de todos sus beneficios: Ayuda a calmar la ansiedad. Reduce los niveles de estrés. Mejora la circulación cerebral. Ayuda … Leer más
Sí, los trastornos de ansiedad se pueden curar. Los trastornos de ansiedad se curan en un tiempo razonable, en la mayoría de los casos. El tiempo de tratamiento no suele exceder de unos meses, dependiendo del trastorno, su gravedad, el tiempo que lleva padeciendo el trastorno, la colaboración del paciente (o usuario), etc. Durante esos … Leer más
El librito de la ansiedad: Guía práctica para superarla paso a paso por Ferran Cases Ansiedad, nervios, preocupación, pánico… a todos nos ha afectado la ansiedad en algún momento. No en vano es uno de los trastornos mentales más comunes en occidente, que puede aparecer como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte … Leer más