ansiedadydepresion 
Hay momentos en que la ansiedad hace acto de presencia sin saber muy bien por qué. Puede aparecer a través de ciertos síntomas como visión borrosa, temblores o sensación de ahogo. Son señales que indican que nuestros niveles de ansiedad son muy altos, y sus efectos se sienten en todo nuestro cuerpo y mente. A … Leer más
El nudo en la garganta (también llamado “globo faríngeo”) es uno de los síntomas digestivos de la ansiedad, que se caracteriza por una sensación de contracción de los músculos de la garganta (en concreto, la faringe), provocando una sensación subjetiva de “ globo” o “pelota”, que en ocasiones dificulta hablar o incluso tragar (en casos … Leer más
No tengo hambre– No tengo hambreTengo ansiedad– Tengo ansiedadVer tanta gente acá reunida– Ves tanta gente reunida aquí Estás solo– Muy solo estásAhí va otro inadaptado– Ahí va otro inadaptado. Tratando de encajar– Tratando de encajarRealmente no sé dónde– Encajar, ni siquiera sé por quéSi no hay botón de pausa– Si no hay botón de … Leer más
Prevenir el estrés es necesario para evitar la sudoración excesiva. Para ello, conviene asegurarse de mantener un estilo de vida equilibrado. Debes mantener una dieta rica en nutrientes y baja en alimentos procesados. Además, no olvides establecer una rutina de sueño para lidiar con el insomnio causado por el estrés, que a su vez provoca … Leer más
Lasea es un medicamento que no debemos tomar durante más de 3 meses. Y nunca debemos olvidar que si los síntomas persisten sin cambios después de un mes de tratamiento, o si empeoran, debemos consultar a nuestro médico. Y como siempre le recordamos leer siempre las instrucciones de este medicamento y, en caso de duda, … Leer más
Podemos considerar que la relación entre ansiedad y consumo de sustancias es bimodal: por un lado, el consumo continuado de una sustancia puede llevar a experimentar síntomas e incluso problemas de ansiedad. Por otro lado, algunos trastornos de ansiedad pueden presentarse con un mayor consumo de ciertas drogas, por ejemplo, alcohol o tabaco. En general, … Leer más
Diversas instituciones relacionadas con el ejercicio físico y la salud insisten en los beneficios que tiene para nuestro organismo y la necesidad de que este tipo de actividades formen parte de nuestros hábitos diarios. El ejercicio físico mejora el funcionamiento de diferentes sistemas del organismo: cardiovascular, locomotor, metabólico, endocrino y nervioso. Así, por ejemplo, se … Leer más
Al igual que años anteriores, 2020 comenzó con una nota de esperanza. El número -2020- en sí mismo fue inspirador, sugiriendo una claridad y agudeza visual óptimas. La pandemia de COVID-19 y los recientes disturbios civiles han cambiado la vida cotidiana, poniendo a prueba nuestra resiliencia. No sabemos cómo vamos a vivir la ‘nueva normalidad’. … Leer más
La ansiedad está cada vez más presente, afectando el desarrollo de la vida de las personas de muy diversas formas. Vivimos en un mundo complicado y en ocasiones no encontramos sentido a nuestra vida, perdemos el contacto con nuestro interior, con nuestra propia identidad, y nos hundimos en un pozo del que no encontramos salida. … Leer más
La ansiedad está cada vez más presente, afectando el desarrollo de la vida de las personas de muy diversas formas. Vivimos en un mundo complicado y en ocasiones no encontramos sentido a nuestra vida, perdemos el contacto con nuestro interior, con nuestra propia identidad, y nos hundimos en un pozo del que no encontramos salida. … Leer más