A veces nos damos cuenta de las reacciones de nuestro cuerpo, como cuando notamos los nervios que nos produce una entrevista de trabajo en el estómago o el dolor de cabeza que puede aparecer ante una situación preocupante. Hay síntomas físicos que nos resultan más llevaderos, otros que resultan más molestos y otros que incluso … Leer más
-Antony, M.M. y Swinson, R.P. (2004). Cuando lo perfecto no es suficiente: estrategias para hacer frente al perfeccionismo. Bilbao: Desclée De Brouwer -Baeza, J.C. ; Balaguer, G. y otros (2008). Higiene y prevención de la ansiedad. Madrid. Editorial Díaz de Santos. ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? Los principales síntomas de una persona que … Leer más
-Antony, M.M. y Swinson, R.P. (2004). Cuando lo perfecto no es suficiente: estrategias para hacer frente al perfeccionismo. Bilbao: Desclée De Brouwer -Baeza, J.C. ; Balaguer, G. y otros (2008). Higiene y prevención de la ansiedad. Madrid. Editorial Díaz de Santos. ¿Cómo sé qué libros sobre ansiedad debo leer? Como sabes, la lectura es muy … Leer más
Hace cuatro años me diagnosticaron depresión clínica. Fue un momento de desorientación porque trajo consigo dos emociones algo contradictorias. Por un lado, el alivio de poder poner nombre a la sensación de inquietud constante que me tenía en cama desde hacía más de unos días. El diagnóstico, en cierto modo, me hizo sentir acompañada, me … Leer más
Varios miles de personas de todas las edades han asistido este sábado a un concierto de carácter religioso en la madrileña plaza de Cibeles, frente al Ayuntamiento, donde han bailado al ritmo de Carlos Baute y Andy & Lucas, entre otros artistas , para «celebrar la Resurrección y hacer visible la fe». Una de las … Leer más
En el tratamiento de la ansiedad se suelen utilizar dos tipos de fármacos: los ansiolíticos y los antidepresivos. Los ansiolíticos más utilizados pertenecen al grupo de las benzodiazepinas de alta potencia (Alprazolam, Loracepam, Diacepam, Cloracepam, etc.). Producen un efecto calmante. Actúan reduciendo los síntomas de ansiedad en cuestión de minutos y disminuyendo tanto la intensidad … Leer más
Sí, los trastornos de ansiedad se pueden curar. Los trastornos de ansiedad se curan en un tiempo razonable, en la mayoría de los casos. El tiempo de tratamiento no suele exceder de unos meses, dependiendo del trastorno, su gravedad, el tiempo que lleva padeciendo el trastorno, la colaboración del paciente (o usuario), etc. Durante esos … Leer más
Seguro que conoceremos a alguien que acudió a Urgencias por un aumento de la tensión arterial, y al que, además de darle el tratamiento farmacológico correspondiente, le habrán indicado que adopte una serie de hábitos saludables y lleve una » vida tranquila». Veamos primero algunos datos sobre este fenómeno: La hipertensión arterial, según la OMS, … Leer más
El miedo a atragantarse tiene dos formas principales de aparecer y convertirse en un problema que provoca bloqueos e incluso problemas de alimentación. La primera es que la persona está expuesta a grandes cantidades de ansiedad debido a su entorno y/o la forma en que enfrenta sus situaciones cotidianas. La segunda es que cuando aparecen … Leer más
Lo que comemos tiene efectos directos en cómo nos sentimos física y emocionalmente. Antes de comenzar a analizar cuáles son estos efectos, conviene hacer dos observaciones importantes. En primer lugar, muchos de los procesos y consecuencias que describiremos en este capítulo afectan a la ansiedad de forma indirecta, no como simples relaciones de causa y … Leer más