El arte de la conversación es algo que todos tenemos que perfeccionar. Cuando se trata de discutir con una persona con ansiedad, este arte adquiere una nueva dimensión. La clave aquí es la empatía y la comprensión. Así que, vamos a explorar cómo discutir con una persona con ansiedad de una manera que sea constructiva … Leer más
El miedo está más relacionado con los trastornos fóbicos, donde lo que se teme tiene que ver con algún objeto o situación externa que, si no está presente en la vida de la persona, o puede evitarse, no plantea problemas. En la Angustia, el individuo tiene un miedo más difuso, no está relacionado con una … Leer más
Está científicamente comprobado que la lavanda tiene propiedades relajantes, ansiolíticas y sedantes. Así lo demuestra un estudio realizado por Hideki Kashiwadani, doctor en neurociencias de la Universidad de Japón, que fue publicado en la prestigiosa revista Frontiers in Behavioral Neuroscience. En este estudio, a un grupo de ratones de laboratorio se les dio a oler … Leer más
La prevalencia del aumento de peso no deseado en los Estados Unidos ha alcanzado un máximo histórico, con un 68,5 % de adultos afectados por sobrepeso u obesidad. Los motivos del aumento de peso incluyen varios factores físicos y nutricionales en la vida del paciente, pero en ocasiones el aumento de peso se debe a … Leer más
No todos los síntomas de ansiedad presentan los mismos antecedentes. Es muy importante conocer el motivo que lleva al perro a tener algún comportamiento anormal, ya que solo si se trata la raíz, se puede eliminar el problema. Son muchos los motivos que llevan a un perro a sentirse ansioso, aunque los más comunes son … Leer más
Respira lenta y profundamente: aprende a relajarte a través de la respiración. Organiza y planifica tu día a día. Mejora tu autoestima. No hagas dietas muy restrictivas. No tomes alimentos estimulantes como café o chocolate. Estos alimentos solo curarán tu ansiedad momentáneamente. Lee este artículo sobre por qué falla la operación bikini. Sobre este último, … Leer más
Al igual que años anteriores, 2020 comenzó con una nota de esperanza. El número -2020- en sí mismo fue inspirador, sugiriendo una claridad y agudeza visual óptimas. La pandemia de COVID-19 y los recientes disturbios civiles han cambiado la vida cotidiana, poniendo a prueba nuestra resiliencia. No sabemos cómo vamos a vivir la ‘nueva normalidad’. … Leer más
Para tramitar bajas por enfermedad es imprescindible estar afiliado a la seguridad social. Los pasos son: Solicitar cita con un médico de la seguridad social. Si el médico lo considera, emitirá su informe médico o baja laboral. Si la ansiedad tiene un origen laboral, el trabajador puede acudir a la mutua colaboradora. Envía la copia … Leer más
Aparte de los factores mencionados anteriormente, existen otros parámetros que pueden hacer que las personas experimenten ansiedad por la noche, y también en general. Por la noche, el cuerpo comienza a prepararse para el descanso y el sueño reparador. Es un momento de transición entre la actividad diurna y el descanso total al dormir. Cuando … Leer más
Los familiares y amigos de las personas que sufren problemas de ansiedad se encuentran ante una situación que, en muchas ocasiones, no saben cómo manejar. Esto puede llevarlos a sentirse confundidos y frustrados. Es conveniente saber actuar para prestar la ayuda adecuada y evitar actitudes o intentos fallidos de solución que contribuyan a agudizar y … Leer más