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Seguro que más de una vez te has encontrado comiendo sin tener realmente hambre. Quizás incluso te hayas pasado todo el día picoteando o te hayas dado un atracón de repente, con la consiguiente culpa que suele generar este tipo de conductas. Aunque lo ideal en estas situaciones es acudir a un especialista, lo que … Leer más
Numerosos estudios muestran la importante relación entre el uso y abuso de algunas sustancias y la presencia de problemas de salud mental. Sin embargo, es difícil establecer el papel específico que juega cada sustancia en la aparición, mantenimiento o empeoramiento del trastorno mental. Esto se debe a varias razones: en primer lugar, la mayoría de … Leer más
Si te cuesta conciliar el sueño, te despiertas antes de la hora deseada o tienes un sueño inquieto e insatisfactorio, algunas de las siguientes recomendaciones te pueden ser de utilidad. Para dormir bien es importante seguir buenos hábitos. Pautas para reducir la ansiedad a la hora de dormir Es muy importante que tomes un papel … Leer más
No todos los síntomas de ansiedad presentan los mismos antecedentes. Es muy importante conocer el motivo que lleva al perro a tener algún comportamiento anormal, ya que solo si se trata la raíz, se puede eliminar el problema. Son muchos los motivos que llevan a un perro a sentir ansiedad, aunque los más habituales son … Leer más
La ansiedad nocturna tiene muchos síntomas y se presenta de manera diferente en cada persona, pero los síntomas más comunes son. Problemas para conciliar o mantener el sueño Sentirse nervioso Inquietud Sudoración Taquicardia Náuseas Fatiga Dolor o presión en el pecho Calor o frío excesivos Incapacidad para respirar Hormigueo en piernas y manos ) Definición … Leer más
Los síntomas más habituales que nos permiten darnos cuenta rápidamente de que sufrimos de boca seca al dormir son varios: Si te levantas varias veces por la noche para beber agua. Al despertar, notas la boca seca, con la sensación de tener ‘papel de lija en la garganta’ Los labios y la garganta están secos … Leer más
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando se experimenta de manera intensa o prolongada, puede manifestarse a través de síntomas físicos desconcertantes, uno de ellos siendo el adormecimiento del lado izquierdo del cuerpo. Este artículo explora las conexiones entre la ansiedad y este peculiar síntoma, … Leer más
¡Ay! ¿Pero entonces no tienes cáncer terminal? Esta es probablemente la frase que siempre recuerdo de Marina en la primera sesión que tuve la suerte de tener con ella, hace más de un año. Ella había sufrido un ataque de ansiedad, durmió mal y yo me sentía peor. Muchos de nosotros hemos tenido la experiencia … Leer más
Dejar de trabajar por sentir ansiedad o experimentar depresión es obligatorio y necesario, tal y como recoge la Guía de Autoayuda del Ministerio de Sanidad sobre el bienestar emocional. Una persona necesita tiempo para recuperar el equilibrio. Por lo tanto, no hay necesidad de sentir culpa o remordimiento. Tampoco debe dejar que otras personas piensen … Leer más
Existen diferentes cuadros clínicos en los que la ansiedad es el síntoma fundamental: Trastorno de crisis de pánico, en el que la ansiedad se presenta de forma episódica en forma de palpitaciones, sensación de ahogo, inestabilidad, temblores o miedo a morir. Trastorno de ansiedad generalizada, con estado de ansiedad permanente. Trastorno fóbico, con miedos específicos … Leer más