¿Cuándo debemos pedir ayuda y qué podemos hacer para ayudarlos?
¿Tu hijo se pone muy nervioso cuando hay que separarlo de ti? ¿O cuando tiene que ir a la escuela? ¿Incluso cuando anticipa situaciones que aún no han sucedido? ¿Repite con frecuencia “qué pasaría si…” o tiene demasiado miedo de que algo salga mal?
Cinco medidas para reducir la ansiedad infantil
El primer paso es revisar tus propios niveles de ansiedad y utilizar los mecanismos adecuados para mantener la calma. Los niños tienden a copiar el comportamiento de los padres o personas cercanas. También son muy perceptivos y es posible que no solo noten el estrés en su entorno, sino que lo repliquen.
Es necesario ser conscientes de nuestros comportamientos y las emociones que proyectamos cuando estamos cerca de los niños a nuestro cargo, además de establecer instancias de conversación en las que podamos comunicar nuestras emociones de forma empática. y positivo, para que los niños puedan hacer lo mismo cuando hablan de cómo se sienten.
Trastorno de Ansiedad por Separación
Puede comenzar en edad preescolar, los niños con este trastorno suelen tener dificultades para ir al colegio o a un campamento de verano, incluso para estar solos crean un con sus figuras de apego y les cuesta conciliar el sueño, en ocasiones se acompaña de tristeza y temor de que algo le pase a él o a algún miembro de su familia.
Conoce un poco más en profundidad qué es la ansiedad por separación, gracias a este otro post.