Si has llegado a este post seguramente es porque conoces (más o menos) los beneficios de la meditación y el mindfulness, ¿verdad?
Si por el contrario no tienes del todo claro qué es el mindfulness y quieres saber más sobre este estilo de vida, puedes leer este post sobre qué es el mindfulness o tener la mente abierta y para qué sirve.
Una historia inspiradora y consejos de mindfulness para principiantes, de Yaiza Leal.
Empecé a meditar participando en investigaciones universitarias como conejillo de indias. Me interesaba desde hace mucho tiempo, y me pareció una muy buena oportunidad de poder dar clases en un lugar tan neutral como la universidad, sin estar sujeto a sectas ni religiones. Tuve que meditar durante un mes seguido, 20 minutos dos veces al día.
Transformó mi vida. Y ahora que lo recuerdo después de tantos años, soy aún más consciente de los profundos cambios que ha producido en mí.
¿Qué aprenderás con el curso de Meditación Mindfulness de Jorge Benito y Tuti Furlán?
Una de las grandes cosas que aprenderás con el curso de Meditación Mindfulness de Jorge Benito y Tuti Furlán tiene que ver con cómo alcanzar la verdadera satisfacción. Así, tendrás la oportunidad de explorar bloqueos universales a la satisfacción y hábitos de notar lo que está mal y lo que falta. De esta forma, reconocerás dónde estás fallando para alcanzar la plena conciencia y obtener una profunda sensación de bienestar.