El sector de la salud ha recibido varias tecnologías innovadoras. Sin embargo, debido a la singularidad que comparten sus patologías, el desarrollo tecnológico ha sido más difícil en el campo de la salud mental. Aun así, gracias a la investigación avanzada y la concienciación pública, cada vez son más las empresas que apuestan por esta área terapéutica
Antes de hacer nada, lo primero es escuchar al usuario. Esta es la gran premisa en la que se basa el artículo publicado en Health Affairs, Cómo las “Diez cosas que sabemos que son ciertas” de Google podrían guiar el desarrollo de aplicaciones móviles de salud mental”. de Google para ser una guía para el desarrollo de aplicaciones de salud mental). Es una regla básica para la atención sanitaria de problemas de alcoholismo, drogadicción, depresión, etc., ya que requieren una comunicación constante con el paciente. Por lo tanto, el conjunto de aplicaciones de salud mental debe pensar primero en el usuario, para que pueda comprender su uso y evaluar la eficiencia. Entre las muchas empresas desarrolladoras de tecnología que brindan soluciones para tratar posibles trastornos mentales, la revista Forbes destaca las cuatro más inquietantes del año 2016.
Apps para ayudarte con la tristeza, depresión y/o ansiedad
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- Meyo Contribuye a controlar las emociones, incorpora hábitos saludables confiables, ayuda a identificar diferentes tipos de ansiedad, apoya la alimentación saludable, entre otros.
- Yana Es un chatbot que apoya a personas con depresión y/o ansiedad a través de terapias cognitivo conductuales
- Sanvello Contiene un programa de técnicas de afrontamiento, entrenamiento para calmar la mente, seguimiento de metas y estados de ánimo .
- Mindshift Te ayuda a deshacerte del estrés y la ansiedad a través de terapia cognitiva, seguimiento de la salud mental, guías para combatir la ansiedad, consejos y trucos.
- 7Cup Brinda apoyo emocional anónimo, puedes chatear con una persona en cualquier momento, terapia de mensajes con terapeutas especializados, ejercicios de atención múltiple, mejorar el estado de ánimo con actividades.
- Youper Proporciona un informe de control de emociones, sesiones de video con expertos en salud mental, chatea en cualquier momento con una persona.
- Mind Ease Técnicas clínicas para la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, botón de ayuda inmediata, seguimiento de resultados, estrategias, etc.
- TalkLife Habla en cualquier momento. Es una comunidad que apoya a las personas a superar la ansiedad, la depresión, los trastornos alimentarios y los problemas de autolesiones.
- Rootd Te apoya para lidiar con ataques de pánico y ansiedad, a través de técnicas, lecciones de comprensión, contacto de emergencia, seguimiento de resultados
- InnerHour Cursos de ayuda para estrés, depresión, ira, estrés, felicidad Incluye auto- actividades de atención, seguimiento del estado de ánimo, chatbot, contacto con terapeutas expertos.
Ahora ya sabes, existe una gran variedad de tecnología que puede apoyarte cuando te sientas triste, deprimido o ansioso!!