Antes de terminar, como siempre recomiendo, si ves que estos patrones de pensamiento te están dificultando el día a día, o quieres mejorar tu calidad de vida, busca la ayuda de un psicólogo cognitivo-conductual.
La TCC ha demostrado su eficacia en la gestión del catastrofismo gracias a técnicas como la reestructuración cognitiva, la detección y reducción de distorsiones cognitivas, y el reconocimiento de cómo interactúan nuestros pensamientos y comportamientos con nuestras emociones.
Ansiolíticos
Dentro de este grupo encontramos las famosas benzodiazepinas, uno de los fármacos más prescritos.
Las benzodiazepinas son fármacos que tienen un efecto relajante y anticonvulsivo. Actúan potenciando el Ácido Gamma Amino Butírico (GABA), que es un inhibidor del Sistema Nervioso Central, consiguiendo una reducción de la activación neurofisiológica.
Cómo puede ayudar LNT
La Nueva Terapia o LNT es un sistema de sanación cuántica capaz de ayudarte a recuperar el equilibrio entre el cuerpo físico, mental, emocional y espiritual que tanto necesitas. Y es que en un estado de tanto desgaste como el que produce la ansiedad, LNT te animará a reconocer el valor de tu cuerpo energético y espiritual, donde residen multitud de traumas que nos bloquean en el desarrollo de nuestra vida y de nuestra vida. impedir nuestra realización. personal.
Sabemos que, en muchas ocasiones, las enfermedades físicas no empiezan solas y que la primera manifestación de las enfermedades se da en el cuerpo energético. LNT puede ser el complemento a la terapia para la ansiedad en adultos que necesitas.