La ansiedad también afecta al sistema digestivo. De hecho, ante una situación de peligro (real o imaginaria), el aparato digestivo es una de las primeras partes del cuerpo que deja de ser una prioridad. Esta es la razón por la que pueden surgir problemas gastrointestinales como digestiones pesadas o pérdida de apetito. Como ya hemos … Leer más
A continuación, te listaré una serie de trucos que te ayudarán a controlar ese apetito ansioso que tanto te afecta. Cuando tengas hambre, haz un debate interno y responde estas cuatro preguntas: Segundo consejo: lo ideal es tener un horario regular Este consejo está más orientado a sentir del hambre que el control de las … Leer más
La sudoración, el aumento del ritmo cardíaco, las preocupaciones y la sensación de peligro inminente son síntomas de ansiedad, una respuesta fisiológica, cognitiva y conductual del organismo. Anteriormente conocidos como ataques de pánico e identificados en psicología y psiquiatría como ataques de pánico, los ataques de ansiedad no forman parte del trastorno de ansiedad en … Leer más
Por un lado, las experiencias de estrés sostenido y amenazas específicas pueden ser suficientes para alterar los patrones normales del cuerpo. La ansiedad muchas veces altera la presión arterial, aumenta la oxigenación en reposo, aumenta la tensión muscular en las zonas cervicales, precipita taquicardias y extrasístoles, por lo que es muy fácil imaginar enfermedades graves … Leer más
Su sistema inmunológico trabaja duro todos los días para mantenerse saludable. Se encarga de defenderse de los continuos ataques a los que se enfrenta nuestro cuerpo. Pero, ¿cómo podemos ayudar a este buen amigo? Aquí hay seis formas simples de darle a su inmunidad un impulso inmediato y efectivo. Efectos negativos del estrés en el … Leer más
Las causas de la ansiedad al inicio de una relación pueden ser tan variadas y complejas como personas hay en el mundo. Puede deberse a un único motivo oa una combinación de factores, por lo que a continuación detallaremos los más comunes. Hay motivos que son independientes de la pareja y que responden a factores … Leer más
La ansiedad es una emoción humana normal, que engloba sentimientos como la preocupación, la aprensión y el nerviosismo. Algunas personas son propensas a la ansiedad porque tienen un temperamento naturalmente ansioso. Para otros, su ansiedad es tan intensa que pueden tener una enfermedad mental conocida como Trastorno de Ansiedad General o TAG. La ansiedad puede … Leer más
¡Ay! ¿Pero entonces no tienes cáncer terminal? Esta es probablemente la frase que siempre recuerdo de Marina en la primera sesión que tuve la suerte de tener con ella, hace más de un año. Ella había sufrido un ataque de ansiedad, durmió mal y yo me sentía peor. Acúfenos subjetivos Es el más común, pero … Leer más
Una gran pérdida, como una ruptura sentimental, requiere un proceso de duelo, pero hay personas que no son capaces de iniciarlo, y por tanto requieren ayuda psicológica. Aquellas personas que no pueden pasar página siempre sufrirán un dolor y un sufrimiento difícil de sobrellevar. Las experiencias negativas que no hayamos superado siempre nos acompañarán, solo … Leer más
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