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Como ya sabéis, las pastillas que nos ayudan a dormir no son medicamentos que se puedan usar durante mucho tiempo, ya que pueden empeorar la situación, sobre todo una vez que hemos dejado de tomarlas. No obstante, aquí te dejamos una selección de remedios para situaciones concretas que, en ningún caso, deben tomarse durante más … Leer más
Varios factores influyen en el origen y mantenimiento de los trastornos de ansiedad. De forma sintética, podemos agruparlos en tres grandes grupos: factores predisponentes, relacionados con la vulnerabilidad, especialmente de carácter biológico, del individuo a padecer un trastorno; factores activadores, ligados a la percepción de peligro o amenaza y capaces de activar el trastorno; y … Leer más
Al igual que años anteriores, 2020 comenzó con una nota de esperanza. El número -2020- en sí mismo fue inspirador, sugiriendo una claridad y agudeza visual óptimas. La pandemia de COVID-19 y los recientes disturbios civiles han cambiado la vida cotidiana, poniendo a prueba nuestra resiliencia. No sabemos cómo vamos a vivir la ‘nueva normalidad’. … Leer más
Al igual que años anteriores, 2020 comenzó con una nota de esperanza. El número -2020- en sí mismo fue inspirador, sugiriendo una claridad y agudeza visual óptimas. La pandemia de COVID-19 y los recientes disturbios civiles han cambiado la vida cotidiana, poniendo a prueba nuestra resiliencia. No sabemos cómo vamos a vivir la ‘nueva normalidad’. … Leer más
Lo primero es saber que no estás solo, ni eres malo. Es real que tras un episodio te sientes incapaz de realizar determinadas tareas y que incluso pasan días o semanas en los que los síntomas vuelven. Checo: ¿Ansiedad o ataque de pánico? Te explicamos las diferencias Acudimos a urgencias y nos sorprende el diagnóstico … Leer más
Aquí tienes una serie de 8 poderosos consejos para frenar esta ansiedad: Recuerda que no estás en peligro real. Seguro que la situación no es tan grave como parece. Siéntate o acuéstate en un lugar cómodo y respira lenta y relajadamente varias veces. Trate de concentrarse únicamente en el ritmo de su relajación y en … Leer más
Recientemente, el proyecto de investigación titulado: «Resultados en salud de los cuidadores tras una estrategia de intervención educativa grupal continua» ha obtenido financiación en la Convocatoria «Tramo Salvador» del Instituto de Investigación Sanitaria de Canarias de la Fundación Canarias (FIISC). El proyecto está liderado por María Paula Martín Andrade, enfermera y docente e investigadora de … Leer más
La ansiedad es un estado de alerta y tensión emocional que surge cuando anticipamos un peligro o amenaza. Es una emoción normal y todos la sentimos en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, en ocasiones podemos sentir ansiedad de forma muy intensa o con mucha más frecuencia de la esperada, dadas las circunstancias. En … Leer más
Seguro que más de una vez te has encontrado comiendo sin tener realmente hambre. Quizás incluso te hayas pasado todo el día picoteando o te hayas dado un atracón de repente, con la consiguiente culpa que suele generar este tipo de conductas. Aunque lo ideal en estas situaciones es acudir a un especialista, lo que … Leer más
Numerosos estudios muestran la importante relación entre el uso y abuso de algunas sustancias y la presencia de problemas de salud mental. Sin embargo, es difícil establecer el papel específico que juega cada sustancia en la aparición, mantenimiento o empeoramiento del trastorno mental. Esto se debe a varias razones: en primer lugar, la mayoría de … Leer más