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A la pregunta de si un trabajador que está de baja puede viajar o no, hay que responder con un «depende». Aunque creemos que nuestro caso es muy claro y creemos que podemos viajar estando de baja sin que nuestra recuperación se vea afectada, lo mejor es pedir autorización médica, ya que cada caso es … Leer más
Al igual que años anteriores, 2020 comenzó con una nota de esperanza. El número -2020- en sí mismo fue inspirador, sugiriendo una claridad y agudeza visual óptimas. La pandemia de COVID-19 y los recientes disturbios civiles han cambiado la vida cotidiana, poniendo a prueba nuestra resiliencia. No sabemos cómo vamos a vivir la ‘nueva normalidad’. … Leer más
Piensa en la última vez que te sentiste presionado por el trabajo, la familia o los amigos, ¿necesitaste ir a buscar una barra de chocolate? Si la respuesta es sí, no estás solo. El estrés es una de las principales causas de la mala alimentación y los excesos en las comidas; así que no te … Leer más
Al igual que años anteriores, 2020 comenzó con una nota de esperanza. El número -2020- en sí mismo fue inspirador, sugiriendo una claridad y agudeza visual óptimas. La pandemia de COVID-19 y los recientes disturbios civiles han cambiado la vida cotidiana, poniendo a prueba nuestra resiliencia. No sabemos cómo vamos a vivir la ‘nueva normalidad’. … Leer más
Úrsula se refiere con esta frase a “las típicas cavilaciones de la gente ansiosa, preocupada mucho por cosas pequeñas o cotidianas”. Un aspecto muy importante que siempre nos recuerda la psicóloga y autora de cuentos infantiles Begoña Ibarrola es que el primer paso para ayudar a nuestros hijos en su gestión emocional es reconocer y … Leer más
Cuando estás en este estado se genera tensión muscular porque los músculos se contraen como mecanismo de defensa. Debido a que el dolor de pecho es causado por un desencadenante mental, no aparece en los análisis de sangre ni en las radiografías. La respiración se verá alterada y hará que los músculos situados alrededor del … Leer más
Todos sabemos que nuestros perros tienen algo que nosotros no tenemos: mucho tiempo libre. Es por eso que en ocasiones el aburrimiento les hace dedicar su tiempo a actividades poco productivas pero muy agradables para ellos, y una de ellas puede ser rascarse. La intención en este caso no es aliviar ninguna sensación de malestar, … Leer más
Introducción Uno de los problemas más comunes que surgen es cuando «mi pareja tiene ansiedad y lo paga conmigo«. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando se convierte en una condición crónica, puede afectar negativamente la vida de las personas, y eso incluye sus relaciones. … Leer más
Un gran número de personas utiliza la meditación de forma habitual, aunque no es una práctica terapéutica considerada por la medicina convencional. Sin embargo, según Madhav Goyal, profesor de la Universidad Johns Hopkins y director de un estudio publicado en JAMA Internal Medicine, la meditación parece proporcionar tanto alivio de algunos síntomas de ansiedad y … Leer más
Existen varias infusiones que pueden ayudarte a reducir los nervios y la ansiedad. A continuación mencionaremos las más destacadas: Valeriana: La valeriana es una de las plantas más tradicionalmente utilizadas en el Mediterráneo para tratar problemas de nerviosismo y ansiedad. Permite tratar de forma muy eficaz los trastornos del sueño y el estrés. No se … Leer más