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Autor: Albert Ellis Albert Ellis, psicólogo y creador de la Terapia Racional Emotiva (RTE), es uno de los profesionales más influyentes con las teorías actuales en la actualidad. ¿Cómo sé qué libros sobre ansiedad debo leer? Como sabes, la lectura es muy importante para aprender nuevos conocimientos y adquirir herramientas prácticas en nuestra vida diaria. … Leer más
Sí, soy yo, no os asustéis, vengo en son de paz. ¿Por qué estás tan asustado en mi presencia? Sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quieres literalmente enviarme al infierno. Sé que si pudieras, me matarías, sobre todo porque piensas que soy yo quien quiere matarte o lastimarte, … Leer más
El miedo a perder el control del propio pensamiento, comportamiento o impulsos es frecuente en los trastornos de ansiedad. En cierto modo, este sentimiento, o pre-sentimiento, es consustancial a la experiencia de alta ansiedad. Si la ansiedad está relacionada, como hemos señalado en otros documentos de la web, con la percepción del sujeto de estar … Leer más
La mayoría de los pacientes pueden reducir y eliminar sus síntomas de ansiedad volviendo a su vida “normal” después de unos meses de psicoterapia adecuada. Sin embargo, hay que tener en cuenta varios hechos. Todos funcionamos con un nivel mínimo de ansiedad ya que es necesaria para nuestra propia activación y, por tanto, para que … Leer más
La ansiedad es una emoción común que las personas pueden experimentar cuando enfrentan estrés e inconvenientes en la vida diaria. La meditación ayuda a reducir la fatiga y el estrés, lo que ayuda a quienes padecen ansiedad. Pero el estrés y la ansiedad persistentes afectan la capacidad de realizar un trabajo productivo. Si no se … Leer más
En el tratamiento de la ansiedad se suelen utilizar dos tipos de fármacos: los ansiolíticos y los antidepresivos. Los ansiolíticos más utilizados pertenecen al grupo de las benzodiazepinas de alta potencia (Alprazolam, Loracepam, Diacepam, Cloracepam, etc.). Producen un efecto calmante. Actúan reduciendo los síntomas de ansiedad en cuestión de minutos y disminuyendo tanto la intensidad … Leer más
El sabor metálico debido a la ansiedad es raro, pero puede ser causado por una ansiedad severa. No todo el mundo se preocupa cuando siente un sabor metálico en la boca, la mayoría de la gente no se da cuenta ni se preocupa por lo que puede ser. Las personas que sufren ataques de pánico … Leer más
Esta patología se suele confundir con la taquicardia. La diferencia entre la arritmia cardíaca y la taquicardia es que la última es un tipo de la primera. Hay que tener en cuenta que existen varios tipos de arritmias en el corazón, que se distinguen fácilmente: De las especias y sus especies Empecemos por aceptar que … Leer más
¿Qué es la ansiedad por separación? Los perros con ansiedad por separación experimentan estrés, confusión y tensión. La ansiedad por separación se manifiesta cuando un perro se siente inseguro cuando se le deja solo y separado de su humano. No digas “adiós” Los perros no tienen que decir adiós, es cosa de humanos. Si haces … Leer más
Los científicos no encuentran una razón para explicar por qué lloramos, ya que sentir ansiedad, dolor o pena es una habilidad innata del ser humano. Pero, a pesar de que llorar no nos ayuda a salir de la situación que nos angustia, a veces necesitamos llorar y no podemos evitar echarnos a llorar. Lo que … Leer más