-Antony, M.M. y Swinson, R.P. (2004). Cuando lo perfecto no es suficiente: estrategias para hacer frente al perfeccionismo. Bilbao: Desclée De Brouwer
-Baeza, J.C. ; Balaguer, G. y otros (2008). Higiene y prevención de la ansiedad. Madrid. Editorial Díaz de Santos.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Los principales síntomas de una persona que tiene ansiedad son que mantiene un ritmo cardíaco acelerado, sudoración, temblores y boca seca. Si padece trastornos de ansiedad, puede experimentar este tipo de agitación durante largos períodos de tiempo.
Esto sostenido en el tiempo implica problemas en nuestra salud general; por ello debemos ponernos en manos de especialistas y aprender herramientas para gestionarlo.
Dominar las crisis de ansiedad (Pedro Moreno y Julio César Martín)
Pedro Moreno y Julio César Martín son dos expertos en psicología clínica especializados en el tratamiento de este tipo de afecciones. Estamos, por tanto, ante uno de los libros más útiles e interesantes para superar la ansiedad.
Así, en este caso, lo que diferencia esta obra del resto de opciones es el tema en el que se centra: las crisis de ansiedad. No solo nos brindan herramientas para afrontar mejor estas situaciones, también nos permiten entender por qué ocurren, cuál es el origen y qué tipos de terapias son las más efectivas. Este es un libro útil tanto para pacientes como para profesionales de la psicología.