-Antony, M.M. y Swinson, R.P. (2004). Cuando lo perfecto no es suficiente: estrategias para hacer frente al perfeccionismo. Bilbao: Desclée De Brouwer
-Baeza, J.C. ; Balaguer, G. y otros (2008). Higiene y prevención de la ansiedad. Madrid. Editorial Díaz de Santos.
¿Cómo sé qué libros sobre ansiedad debo leer?
Como sabes, la lectura es muy importante para aprender nuevos conocimientos y adquirir herramientas prácticas en nuestra vida diaria. En este caso, más relevante aún si cabe porque con estos libros sobre la ansiedad aprenderemos herramientas prácticas que nos ayudarán a controlar el estrés y la ansiedad en el día a día.
Ciertos estudios han demostrado que la retención cognitiva es mayor en papel que en formato digital. Por eso, desde aquí hemos querido preparar los 7 mejores libros sobre la ansiedad
Aunque tengas miedo, hazlo igual (Susan Jeffers)
Con este título tan original, la psicóloga y experta en la materia de autoayuda Susan Jeffers, nos ofrece un libro que se puede resumir en una palabra: práctico. Por un lado están las teorías clásicas y en ocasiones capítulos engorrosos donde como lectores podemos perdernos o aburrirnos. Nada de eso sucede en este trabajo, porque es un trabajo que cumple con lo necesario: ayudarnos a manejar la ansiedad.
Con Susan Jeffers aprenderemos, por ejemplo, a tomar decisiones, a afrontar la inseguridad, a gestionar relaciones dañinas ya levantarnos como personas mucho más seguras y capacitadas en el día a día.