RELAJACIÓN FÍSICA Y SERENIDAD MENTAL
"La libertad es la única meta que merece la pena en la vida" (Epicteto)

Libro Nuevo Libro Investigaciones Proyecto Solidario Cursos Libros gratis

 

Bienvenido/a a esta página Web. En esta página podrás acceder de forma totalmente gratuita a información relevante sobre técnicas de relajación y control de ansiedad, estrategias para superar la depresión, ejercicios para incrementar la autoestima y mejorar las habilidades sociales, estrategias de solución de problemas, ejercicios de meditación, métodos para hacer frente a las obsesiones, las fobias (fobia social), los ataques de pánico, la agorafobia, etc.

Toda esta información, la he plasmado en un libro titulado "RELAJACIÓN FÍSICA Y SERENIDAD MENTAL. UNA GUÍA PARA SUPERAR LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN Y LAS PREOCUPACIONES DE LA VIDA". En este libro, narro mi experiencia personal de 8 años en los que me ví sumergido en el pozo de la ansiedad y la depresión, así como todas las técnicas y estrategias que me han servido y ayudado a lo largo de todo este proceso para poder superar de forma eficaz ambos trastornos.

He decidido colgar el libro de forma gratuita en Internet, con el fin de poder ayudar a todas aquellas personas que tal y como yo lo estuve hace unos años, hoy día se encuentran sumidos en la ansiedad y en la depresión. Considero que cuando uno ha tenido la enorme satisfacción de haber podido superar estas enfermedades, lo mejor que puede hacer es compartirlo con los demás para proporcionar un mensaje de esperanza de que se puede salir de esta situación. Por tanto, este libro nace con el único objetivo de poder ayudar a todas aquellas personas que necesitan aprender técnicas y estrategias para aprender a superar la ansiedad, la depresión, las obsesiones, las fobias, y todas aquellas situaciones que dificultan un adecuado disfrute de la vida y de la existencia.

Ahora bien, no existen los libros mágicos que curan los trastornos de ansiedad y depresión de la noche a la mañana. Este no es un libro del tipo " Cure su ansiedad en una semana", "Venza su depresión sin esfuerzo", etc., ya que todo eso es mentira, pues hay que trabajar duro y durante mucho tiempo para poder superar estos estados.  Este es un libro que proporciona toda una serie de técnicas que han demostrado su utilidad en el tratamiento de estos trastornos, pero que requieren de un compromiso firme por parte de la persona en  ponerlas en práctica para que de este modo puedan resultar eficaces. Hay que ser perseverante y no esperar obtener grandes resultados de forma inmediata, ya que esto es un trabajo que hay que realizar a medio y largo plazo (en mi caso particular me llevó casi tres años), pero te aseguro que el esfuerzo merece la pena.

Recientemente se ha publicado una nueva versión ampliada y mejorada que se ha titulado "MEDITACIÓN FLUIR PARA SERENAR EL CUERPO Y LA MENTE", cuyos ingresos van destinados íntegramente a la ONG ACOES que se dedica a proporcionar atención educativa a niños y adultos sin recursos económicos en Honduras. También, puedes solicitar el libro "RELAJACIÓN FÍSICA Y SERENIDAD MENTAL. UNA GUÍA PARA SUPERAR LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN Y LAS PREOCUPACIONES DE LA VIDA", cuyos ingresos también irán destinados a la  ONG ACOES.

Si sufres de ansiedad, depresión, fobia social, ataques de pánico con o sin agorafobia, falta de autoestima, déficits en habilidades sociales y/o cualquier otro tipo de problema de índole psicológico y emocional, pienso que estos 2 libros, su lectura y la puesta en práctica de las técnicas y estrategias que en él se mencionan,  te pueden ser de gran ayuda.

Espero que ambos libros sean de tu agrado y que te puedan ayudar a mejorar tu vida.

 Si quieres recibir un ejemplar del libro "RELAJACIÓN FÍSICA Y SERENIDAD MENTAL. UNA GUÍA PARA SUPERAR LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN Y LAS PREOCUPACIONES DE LA VIDA" , envíanos un correo a la dirección meditacionfluir@hotmail.com indicando tu nombre y apellidos, dirección postal y número de ejemplares que quieres recibir, y lo recibirás contrareembolso en tu domicilio por tan sólo 10 Euros cada ejemplar (gastos de envío incluidos, envíos sólo para España). Puedes descargar gratuitamente el libro "SERENIDAD FÍSICA Y RELAJACIÓN MENTAL. UNA GUÍA PARA SUPERAR LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN Y LAS PREOCUPACIONES DE LA VIDA", pinchando en el siguiente enlace. Pulsa aquí.

Si quieres adquirir un ejemplar del libro "MEDITACIÓN FLUIR PARA SERENAR EL CUERPO Y LA MENTE" envíanos un correo a la dirección meditacionfluir@hotmail.com indicando tu nombre y apellidos, dirección postal y número de ejemplares que quieres recibir, y lo recibirás contrareembolso en tu domicilio por tan sólo 10 Euros cada ejemplar (gastos de envío incluidos, envíos sólo para España).

Para adquirir el libro "MEDITACIÓN FLUIR PARA SERENAR EL CUERPO Y LA MENTE" desde fuera de España, la mejor opción es descargar la versión ebook desde la página de Bubok por 6.95 Euros. Para descargarlo Pulsa aquí